quarta-feira, 4 de maio de 2011

A Magia da Meditação

Olá peregrinos,
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Compartilho abaixo um vídeo demonstrando os benefícios da meditação. Aqui mesmo no Blog já falamos sobre algumas técnicas de meditação, através deste link: http://katiabueno.blogspot.com/2009/11/pratica-da-meditac.htmlUma das formas mais fáceis de iniciar sua prática de meditação é simplesmente sentando-se numa posição confortável, com a coluna ereta e ficar prestando atenção à sua respiração. Aos poucos vá permitindo que os seus pensamentos se silenciem, até cessarem totalmente. É possível iniciar com apenas 5 ou 10 minutos de prática por dia e aos poucos você pode aumentar este tempo. No início pode até ser um pouco difícil, mas com a prática você obterá resultados incríveis. 
Boa meditação!

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p.s. antes de iniciar o vídeo, dê "stop" na música do blog, clicando no botão do meio do player no lado superior esquerdo do blog.

3 comentários:

  1. Querida amiga, meu blog Devaneios está completando um aninho de vida, e gostaria de convidá-la para comemorar. Tem um selinho lá para você. Tenha uma linda semana. Beijocas

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  2. Marilu querida, obrigada pelo selinho. Amei e agradeço profundamente pelo seu carinho. Um grande beijo.

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  3. Olá,

    somos da assessoria de comunicação de um grupo de artesãos que desenvolvem objetos para ajudar a aliviar o stress e a ajudar na meditação, como japamalas, masbahas e kombolóis. Gostaríamos de convidá-l@ para uma visita em nosso blog e Facebook: http://maosocupadas.blogspot.com

    Um abraço,
    Ahow! Comunicação

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