Aguarrando os Sonhos...

-Escreva sua história. Conte em um ou dois parágrafos qual é o seu objetivo, como você se vê quando conseguir realizá-lo e como você acha que vai estar se sentindo neste momento. Escrever, de certa forma, é assumir um compromisso consigo mesmo. Reler o que você escreveu refresca seu contrato interno;

-Além de escrever, tente visualizar o futuro. Feche os olhos e experimente se enxergar fazendo aquilo que você se propôs. Recheie sua cena com os mínimos detalhes. Por exemplo, se seu sonho é parar de fumar, imagine-se em várias situações sem o cigarro na boca. O que você vai dizer, como vai estar se sentindo. Tente até perceber qual vai ser seu cheiro e como, por exemplo, seu parceiro ou sua parceira vão reagir ao seu novo hálito. Enfim, deixe a imaginação rolar em torno desta nova situação. A idéia é que a vida que a gente deseja comece dentro de nós;

-Defina uma data para começar e uma data para terminar e mantenha-se dentro deste prazo. Quanto mais específico e detalhado for seu projeto, mais chances ele tem de se tornar realidade;

-Meça seus progressos e invente formas de se auto-recompensar pelas vitórias. Faça alguma coisa que o deixe feliz para celebrar cada pequeno avanço em direção ao seu sonho. Você trabalhou duro e merece uma recompensa;

-No meio do caminho, talvez você precise renovar suas promessas consigo mesmo, lembrando-se por que está fazendo isto. Não seja negativo nesta hora. Pense em tudo que já conseguiu e valorize sua caminhada. Neste momento, também, tome cuidado com amigos-sombra que parecem ter sempre um jeito de nos fazer duvidar de nós mesmos. Ao reconhecer estas atitudes, elas perdem seu poder de contaminar você;

-Aprenda tudo sobre sua meta. Por exemplo, se você quer emagrecer, informe-se sobre dietas; sobre as motivações, muitas vezes, inconscientes de quem come demais; sobre as doenças associadas ao excesso de peso. Ler, saber, interessar-se pelo assunto é uma forma de se apoderar dele e isto acaba trabalhando a seu favor.

Texto de Adilia Belotti