Olá peregrinos,
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Compartilho abaixo um vídeo demonstrando os benefícios da meditação. Aqui mesmo no Blog já falamos sobre algumas técnicas de meditação, através deste link: http://katiabueno.blogspot.com/2009/11/pratica-da-meditac.html. Uma das formas mais fáceis de iniciar sua prática de meditação é simplesmente sentando-se numa posição confortável, com a coluna ereta e ficar prestando atenção à sua respiração. Aos poucos vá permitindo que os seus pensamentos se silenciem, até cessarem totalmente. É possível iniciar com apenas 5 ou 10 minutos de prática por dia e aos poucos você pode aumentar este tempo. No início pode até ser um pouco difícil, mas com a prática você obterá resultados incríveis.
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Compartilho abaixo um vídeo demonstrando os benefícios da meditação. Aqui mesmo no Blog já falamos sobre algumas técnicas de meditação, através deste link: http://katiabueno.blogspot.com/2009/11/pratica-da-meditac.html. Uma das formas mais fáceis de iniciar sua prática de meditação é simplesmente sentando-se numa posição confortável, com a coluna ereta e ficar prestando atenção à sua respiração. Aos poucos vá permitindo que os seus pensamentos se silenciem, até cessarem totalmente. É possível iniciar com apenas 5 ou 10 minutos de prática por dia e aos poucos você pode aumentar este tempo. No início pode até ser um pouco difícil, mas com a prática você obterá resultados incríveis.
Boa meditação!
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p.s. antes de iniciar o vídeo, dê "stop" na música do blog, clicando no botão do meio do player no lado superior esquerdo do blog.
Marilu querida, obrigada pelo selinho. Amei e agradeço profundamente pelo seu carinho. Um grande beijo.
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